Le sommeil est l’un des sujets les plus déroutants pour les nouveaux parents et l’information qui existe sur la manière d’aider votre bébé à mieux dormir est omniprésente. Votre mère, votre meilleure amie, même la fille du magasin est prête à vous conseiller sur l’entraînement au sommeil. Alors, comment vous débarrasser de tous les conseils sur le sommeil du bébé afin de prendre la meilleure décision pour votre famille?
Le thème du rêve infantile est très sujet à lhistoire des demi-vérités; sinon, les gens pourraient arrêter complètement davoir des enfants. Mais gardons les faits: « Les bébés se réveillent généralement trois fois par nuit quand ils ont moins dun an. »
Le sommeil est lune de ces choses que vous tenez totalement pour acquis jusquà ce que vous ayez à vous occuper dun bébé. Les bébés et le sommeil sont parfois détranges « compagnons de lit ». Aujourdhui, nous allons essayer de discréditer les mythes les plus répandus sur le sommeil des bébés.
Le bébé dormira toute la nuit
Le terme le plus déroutant concerne le sommeil du bébé toute la nuit. Alors voici le problème: nous nous sommes tous réveillés toute la nuit, parfois partiellement et parfois complètement. Vous ne dormez pas toute la nuit et votre bébé non plus.
Au lieu de croire que le terme « dormir toute la nuit » signifie que votre bébé dort 10 à 12 heures de suite sans se réveiller, nous avons redéfini ce que cela signifie pour votre bébé de dormir toute la nuit. Votre bébé peut faire la transition entre les cycles du sommeil sans pleurer et sans que vous ayez besoin de l’aider à s’endormir.
Réfléchir à cette terminologie peut aider à soulager une partie de la pression lorsque votre bébé se réveille toute la nuit. Si les bébés peuvent dormir seuls, alors on peut dire quils dorment toute la nuit.
Tous les bébés dorment toute la nuit les 3 premiers mois
Ce nest pas comme ça. Il est important de souligner à nouveau que personne (bébé ou adulte) ne dort toute la nuit. Nous avons tous de brefs réveils la nuit et nous nous rendormons sans nous en souvenir. Alors que certains bébés sont plus calmes que d’autres et peuvent se rendormir seuls, la plupart ne peuvent pas rester dorés de six à huit heures tant qu’ils n’atteignent pas six mois.
Le bébé sadaptera à votre style de vie et à votre programme
Cest à ce moment que tous les parents commencent à rire. Avant davoir des enfants, cest ce que nous pensons souvent, nest-ce pas? Pas question que je sois ce père qui est coincé à la maison parce que mon bébé doit dormir. Et dans les premiers mois, lorsque vous pourrez bouger plus facilement avec votre bébé, cest une possibilité.
Votre bébé dormira profondément pendant que vous bougez. Mais à un moment donné, lorsque les parents veulent commencer à travailler pour adopter de meilleures habitudes de sommeil, ils doivent changer leur vie sociale active et se concentrer davantage sur une routine de sommeil cohérente pour leur tout-petit.
Votre bébé devrait faire sa sieste et son horaire de coucher, et respecter ces routines sera un élément clé de votre sommeil. En outre, un environnement cohérent contribuera à améliorer la qualité du sommeil dont votre bébé a besoin.
Si vous ne laissez pas le bébé dormir toute la journée, vous dormirez toute la nuit
Coupable! Beaucoup de parents sont totalement coupables et ont pensé cela exactement quand ils ont eu leur premier bébé. Le calme que cela est normal arrive à beaucoup de gens. Il y a beaucoup de couples qui ne laissent pas leurs enfants sendormir exprès toute la journée pour dormir plus longtemps toute la nuit.
Si vous avez terminé votre entraînement au sommeil, vous savez que la plupart des livres vous diront que dormir signifie dormir et que ces livres ne mentent pas. Plus votre bébé est reposé pendant la journée et avant de se coucher, plus il sera facile de sendormir la nuit et de dormir plus paisiblement toute la nuit. Concentrez-vous sur les meilleures siestes et avant daller vous coucher. Cela ne peut quaider votre bébé à mieux dormir la nuit.
Au fil du temps, les bébés commencent à mieux dormir
Peut-être, mais ce que les parents devraient comprendre, c’est que même si nous sommes tous nés avec la capacité de dormir, nous endormir sans aide est une compétence qui s’apprend et nous devons donner à nos bébés l’occasion d’apprendre.
Commencer à adopter des habitudes de sommeil saines dès le début peut vous éviter le mal à la tête dessayer dapprendre à votre tout-petit ou à votre enfant dâge préscolaire à mieux dormir la nuit. Bien quil ne soit pas impossible daider votre enfant à mieux dormir lorsquil est plus âgé, cela peut certainement être plus difficile une fois au lit, capable de bouger librement et de parler fort.
Les gros bébés dorment mieux
Aucune étude scientifique na comparé la durée du sommeil des bébés plus grands à celle des bébés plus petits. » Cependant, les gros bébés ont un estomac plus grand et peuvent boire plus de lait lorsquils sont nourris. Cela peut les aider à dormir plus longtemps sans se réveiller à cause de la faim. Mais nous ne pouvons pas non plus dire que c’est une vérité, sauf exception.
Le bébé nest pas que jai besoin de dormir autant
Les batailles contre la sieste et les batailles à lheure du coucher sont les deux problèmes les plus courants que lon peut entendre lors de discussions entre parents avec des bébés. À un moment donné, les parents décident que leur bébé est le bébé qui na pas besoin de faire la sieste et qui peut rester éveillé et regarder le Late Show avec maman et papa.
Mais ce n’est pas ainsi que votre bébé a besoin de dormir beaucoup plus longtemps que vous pendant 24 heures. Votre bébé a besoin de 14 à 15 heures de sommeil par jour jusquà lâge de 1 an et de 12 heures par jour pour les jeunes enfants. Il est important doffrir le temps de sommeil dont votre bébé a besoin pour améliorer ses capacités cognitives, sa coordination mains-yeux, son comportement, son humeur et son système immunitaire plus fort.
Certains bébés dorment mal
Il y a des bébés qui ont le sommeil très léger et qui peuvent être réveillés très facilement par le bruit ambiant, et dautres qui ont des difficultés à se déconnecter lorsquils sont exposés au bruit ou à quelque chose qui attire leur attention, mais la plupart des bébés sen sortent parfaitement bien. ton propre rêve Cest linterruption du sommeil des parents qui crée le plus de problèmes.
Vous commencez à avoir les dents à cause de cela, vous ne pouvez pas dormir
Un autre mythe que vous avez probablement entendu plus dune fois. Cest une excuse facile, que toutes les mères ont utilisée! Voici la chose. La croissance des dents ne doit pas affecter le sommeil de votre enfant ni sa capacité à dormir trop.
Nous ne disons pas qu’il n’ya pas de douleur associée à de nouvelles dents, qu’il en existe peut-être et que chaque enfant est différent, mais cela ne signifie pas que vous deviez jeter toutes les règles du rêve par la fenêtre et tenter d’aider votre enfant à s’endormir. .
Si vous avez des problèmes de sommeil depuis longtemps, il est probable que le problème ne soit pas pressant. Il est peut-être temps d’envisager une formation de rêve et de travailler pour éliminer certaines de ces habitudes de sommeil.
Mon bébé ne peut pas dormir selon un certain plan
Certains problèmes médicaux peuvent constituer un obstacle à l’apprentissage du sommeil, mais nous devons nous rappeler en grande partie que les enfants sont capables de s’endormir à 100%. Si vous n’avez pas un plan adéquat et que vous manquez de cohérence, vous n’avez pas l’entraînement nécessaire pour dormir, cela semble un exploit impossible.
Cest pourquoi il est essentiel de créer le bon plan pour vous et votre partenaire, et de disposer du soutien nécessaire pour le maintenir constant tout au long du processus. Si vous voulez apporter des modifications, il doit y avoir des modifications. Cest aussi simple que ça.
Une fois que vous commencez à bien dormir, vous dormirez 8 heures
Aucune enquête approuvée. Il n’existe aucune preuve que les bébés plus lourds dorment mieux. Sûrement au moins une fois que vous avez entendu quelque chose comme ça. Une fois que le bébé pèse 8 kilos, il dormira toute la nuit!
Ce nest pas vrai! Lallaitement avant de se coucher peut aider les bébés plus petits à dormir un peu plus. Après huit mois, ils ne devraient pas avoir besoin de manger la nuit pour des raisons nutritionnelles.
Lallaitement vous aide à mieux dormir
Peu importe ce que votre belle-mère insiste, les experts disent quil ny a aucune preuve que cela aide les bébés à mieux dormir. Si cela était vrai, tous les bébés nourris au sein allaiteraient dormir la nuit après quelques semaines de vie et nous savons que ce nest pas le cas.
Les bébés se réveillent parce quils ont faim
À lâge de 4 à 6 mois, tant que votre bébé grandit normalement et quil ny a pas de problème médical, votre bébé naura plus besoin de nourriture du jour au lendemain sur le plan nutritionnel. Si votre bébé a une alimentation complète toute la nuit, cest parce quil a besoin de ce pouvoir pour se rendormir.
Cest lhabitude qui a été créée. Une fois que nous avons éliminé cette habitude, ils peuvent réapprendre à dormir sans elle et se réajuster pour absorber ces calories pendant la journée.
La création dhabitudes de sommeil nuit à la psychologie des bébés
Le plus grand mythe de tous. Si je laisse mon bébé apprendre à dormir seul, il se sentira abandonné et sans amour. Premièrement, la capacité de dormir ne consiste pas simplement à choisir la méthode. Il existe dautres outils de formation au sommeil qui devraient être mis en œuvre pour apprendre à votre enfant à mieux dormir.
Nous sommes également convaincus que la plupart des lecteurs de ce livre élèvent leur bébé dans un foyer rempli damour et dattachement. Chaque mère souffre quand elle doit lui apprendre quelque chose de plus difficile car elle doit le voir pleurer.
Quelle que soit la méthode choisie, le changement provoquera des déchirures. Mais nous vous assurons que même si vous n’aidez pas votre bébé à s’endormir, il se réveillera en sentant son amour et son attachement et que rien ne peut changer.
Toujours dormir quand le bébé dort
Beaucoup de femmes ont du mal à sendormir lorsquelles ne savent pas si lenfant ne se lèvera pas et se mettra à pleurer dans cinq minutes ou deux heures. Faire une sieste ou dormir à tour de rôle quand votre partenaire est à la maison peut vous aider à vous sentir moins fatigué et à ne pas souffrir danxiété. Amener votre partenaire à nourrir le bébé de temps en temps peut également lui donner une pause.
Noubliez pas que votre enfant doit apprendre la capacité de sommeil indépendant. Cette capacité nest pas différente de toute autre compétence que vous apprendrez tout au long de votre vie. Ces compétences ne sont pas oubliées, mais elles doivent être éliminées de temps à autre. Jaime la capacité de faire du vélo. À un moment donné, vous devriez laisser tomber, et cest effrayant!
Ils peuvent tomber et se faire mal, mais ils apprendront également à faire du vélo. Puis l’hiver arrive et le vélo est sauvé et le printemps suivant arrive. Au début, il peut y avoir de la peur chez l’enfant et des tremblements lorsqu’il est de nouveau sur le vélo, mais ils partiront rapidement parce que la compétence a déjà été apprise. La même chose vaut pour dormir seul.
Quand le bébé dort un silence total doit être gardé
Bien sûr, nous aurons peut-être besoin dun silence complet pour dormir, mais la plupart des nouveau-nés adorent le bruit de fond avec un son sourd ou grinçant, car il est assez bruyant à lintérieur du ventre quand ils étaient là. Certains bébés peuvent dormir pendant que vous passez laspirateur, faites le dîner ou même regardez un film. Cest réconfortant et familier pour eux.
