Les herbes médicinales et les herbes en général sont chargées d’avantages impressionnants pour la santé. Certains de ces avantages incluent l’amélioration de la santé psychologique, la réduction du risque de cancer, la régulation du transit intestinal, la lutte contre l’inflammation, la richesse en antioxydants essentiels pour traiter divers problèmes. de la santé, protéger la santé cardiovasculaire, lutter contre les bactéries et les champignons. Les médicaments à base de plantes aident à traiter la toux et le rhume, soulagent la douleur, sont utiles si vous voulez avoir une peau parfaite, des os en bonne santé, des cheveux longs et vous aider à combattre les infections. La cannelle peut réduire le taux de sucre dans le sang de plusieurs façons, notamment en diminuant la dégradation des glucides dans le tube digestif et en améliorant la sensibilité à linsuline. Des études ont montré que la cannelle peut réduire la glycémie à jeun de 10 à 29% chez les patients diabétiques, ce qui est une quantité significative. La cannelle a de nombreux avantages pour la santé et est particulièrement efficace pour réduire la glycémie.
Les herbes médicinales et leurs bienfaits pour la santé
Saviez-vous que les herbes ne sont pas seulement utilisées pour créer des aliments aromatiques et extrêmement délicieux dans le monde entier, mais quelles contiennent également suffisamment déléments nutritifs pour améliorer votre santé en général?
Les herbes sont également considérées comme un composant essentiel de la médecine ancienne. Bien quil existe une grande variété de médicaments disponibles, le persil, la sauge, les feuilles de laurier, la menthe, lorigan et le romarin sont des herbes communes typiques de la cuisine, mais ils peuvent également être utiles en tant quherbes médicinales.
Que sont les herbes médicinales?
Les herbes sont des plantes qui possèdent des propriétés curatives et peuvent traiter un certain nombre de problèmes de santé. Ils ont des saveurs exotiques et un arôme unique, ce qui améliore la saveur et lodeur de vos aliments. Bien que ces herbes soient faciles à acheter, vous pouvez aussi les planter chez vous. La consommation dherbes séchées ou fraîches est bénéfique en aucune façon. Ils regorgent dantiseptiques, dantibactériens et dantioxydants, qui sont importants pour les enfants et les adultes en développement.
Valeur nutritionnelle des herbes médicinales
La plupart de ces herbes contiennent une valeur nutritionnelle similaire
Fer 20 mg
Calcium 138 mg
Magnésium 50 mg
Niacine 313 mg
Riboflavine 098 mg
Vitamine A 8424 UI
Vitamine C 133 mg
Phosphore 58 mg
Zinc 07 mg
Acide pantothénique 400 mg
Pyridoxine 90 mg
Cuivre 149 mg
Manganèse 160 mg
Les herbes médicinales sont bonnes pour la santé psychologique
De nombreuses études ont montré que la consommation dherbes améliore la fonction cognitive. Si vous souhaitez améliorer votre santé psychologique, incorporez du romarin à votre alimentation. Cette herbe miraculeuse est également bénéfique pour dautres problèmes de santé, mais elle est idéale pour le cerveau. Il améliore non seulement la mémoire, mais combat également les facteurs responsables de maladies graves du cerveau, telles que la maladie dAlzheimer. Vous serez surpris de savoir que vous ne devez pas toujours lacheter, car vous pouvez garder un pot dans votre cuisine et lutiliser autant que vous le souhaitez.
Les herbes réduisent le risque de cancer
Le cancer est une maladie mortelle, mais il peut empêcher l’apparition de cellules cancéreuses en incorporant ces herbes magiques à votre vie quotidienne. Le persil est très plein dapigénine. La consommation de ce composant peut réduire les risques de cellules cancéreuses et de tumeurs dans votre corps. En outre, l’apigénine contribue également à bloquer la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui favorise la croissance tumorale.
Persil
En tant que diurétique naturel, il aide à soulager lœdème, lenflure, les infections des voies urinaires et les calculs rénaux. Il est riche en fer et en acide folique, il est donc utile pour les femmes souffrant danémie ou pendant la grossesse. Évitez les anomalies du tube neural pendant la naissance et équilibrez les hormones. Le persil contient des huiles essentielles telles que la miristicina, leugénol et le limonène, qui renforcent le système immunitaire du corps et aident à combattre les infections. Cest la meilleure herbe pour les personnes souffrant dhalitose qui est une mauvaise haleine, elle est donc utilisée plus fréquemment dans les assainisseurs de bouche. Persil réduit le reflux acide de lestomac après avoir mangé, car il établit la nourriture dans lestomac et facilite le processus de digestion.
Herbes médicinales que nous utilisons quotidiennement
Propriétés anti-inflammatoires
Sans aucun doute, incorporer des herbes dans votre alimentation quotidienne est le moyen le plus sain de maintenir un mode de vie sain. Ces herbes sont chargées avec des propriétés anti-inflammatoires. Par exemple, une enzyme bêta-caryophylline trouvée dans lorigan est le moyen le plus sûr de réduire linflammation des articulations. Il arrête également la formation de substances qui causent une inflammation. Il est également connu pour minimiser l’enflure et lutter contre les facteurs qui y sont associés.
Les herbes sont antibactériennes et antifongiques
Il est recommandé aux personnes souffrant dallergies alimentaires qui incorporent de lorigan dans leur alimentation car cette plante puissante possède de nombreuses propriétés antibactériennes et antifongiques. Ces propriétés sont essentielles à consommer, car elles combattent les infections transmises par les aliments, les maladies et, bien sûr, les allergies.
Herbes médicinales – Riche en antioxydants
La consommation daliments enrichis en antioxydants est essentielle car elle traite plusieurs problèmes de santé. Ces antioxydants ont le potentiel dabsorber loxygène et de combattre les radicaux libres responsables de maladies graves. Vous pouvez obtenir de nombreux antioxydants en consommant du thym. Alors la prochaine fois, noubliez pas de saupoudrer de thym frais sur la nourriture.
Lhuile de thym, étant lantimicrobien le plus puissant, est efficace contre les maux de gorge et les bronchites. Ajouter du thym aux aliments empêche non seulement la contamination, mais décontamine également les aliments déjà contaminés, ce qui évite les intoxications alimentaires. Le carvacrol présent dans le thym augmente la production de sérotonine et de dopamine, qui agit comme un améliorant de lhumeur qui augmente la sensation de bien-être. La concentration élevée de fer dans le thym aide à la production de globules rouges, ce qui améliore la qualité de la circulation sanguine et de loxygénation. Vous pouvez utiliser des tiges et des feuilles de thym dans divers plats. Le thym sec a un effet égal sur la nourriture et le corps. Le thym frais peut aussi être puni.
Herbes médicinales – Pour le système immunitaire
Vous avez peut-être entendu des experts souligner l’importance d’un système immunitaire fort. Cest parce quil peut tuer plusieurs germes et bactéries responsables dinfections, tels que le rhume, la grippe, les complications gastriques fréquentes, etc. Mais vous pouvez lutter contre ces problèmes de santé en consommant de lanis, une graine sucrée et aromatique. Il est largement utilisé dans les médicaments à base de plantes pour soulager la toux, lécoulement nasal, la perte dappétit, les maux destomac, etc. Parce quil contient beaucoup de phénylpropanoïdes, qui sont responsables de la lutte contre les bactéries, ce qui renforce votre système immunitaire.
Herbes pour la santé cardiovasculaire
Si vous avez des problèmes de santé cardiovasculaire, commencez à consommer des feuilles de basilic. Les feuilles contiennent des composants anti-inflammatoires et anti-oxydants puissants qui aident à traiter diverses complications cardiovasculaires. Il est également connu que les feuilles de basilic aident à maintenir la pression artérielle. Une étude a également montré que la consommation d’huile essentielle de basilic peut réduire le cholestérol, les triglycérides et le glucose sanguin.
Ces feuilles contiennent un adaptogène naturel qui aide le corps à rester calme et à sadapter au stress. Ils ont un impact positif sur le fonctionnement du cerveau et nous aident à lutter contre la dépression. Ses propriétés anti-inflammatoires font que notre cœur se contracte et se détend facilement, ce qui affecte notre tension artérielle. Riche en vitamine K, le basilic favorise la formation de plaquettes saines et la coagulation du sang dans les plaies. Il aide à réduire le taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Le basilic évite les signes prématurés du vieillissement en combattant les radicaux libres dans le corps. Il peut également être bénéfique pour les personnes souffrant darthrite, car il réduit la douleur et le gonflement des articulations. Cest une herbe légère mais riche en nutriments.
Pour la toux et le rhume
Un mal de gorge, une toux et un rhume sont certainement complètement irritants. Vous pouvez les traiter en consommant des herbes aromatiques mélangées. Boire du thé chaud est le moyen le plus sûr de soulager les symptômes dun rhume et son arôme agit également pour calmer les nerfs. Vous pouvez également essayer le thé au thym, qui contient du thymol. Il a le potentiel de protéger votre corps contre les organismes nuisibles.
Les herbes sont utilisées pour soulager la douleur
De nombreuses études ont montré que la consommation continue dherbes soulage diverses douleurs corporelles et articulaires. Ces herbes sont également efficaces pour éliminer linflammation des articulations. En outre, dans les médecines traditionnelles chinoises, la menthe, le curcuma et la sauge sont largement utilisés pour soulager diverses douleurs, notamment les douleurs menstruelles.
Pour la dépression et dautres problèmes émotionnels
La dépression et les autres problèmes psychologiques ne doivent jamais être ignorés car ils sont associés à votre santé cognitive. En tant que plante relaxante, la sauge peut traiter les problèmes émotionnels et combattre les symptômes de la dépression. Il est connu que linhalation de son arôme soulage les niveaux de stress, ce qui constitue également un grave problème de santé.
Cest une plante qui améliore la mémoire, qui augmente la fonction cérébrale et augmente la concentration. Cela contribue à améliorer les capacités cognitives, ce qui réduit le risque de maladie dAlzheimer. Efficace pour les maladies de la peau telles que leczéma, le psoriasis et lacné, car il contient des huiles essentielles naturelles. La consommation de salvia empêche non seulement lentrée de bactéries par la bouche et le nez, mais lapplication de crèmes à la sauge est également antibactérienne sur la peau. Ainsi, le sage constitue une ligne de défense supplémentaire dans le corps. Il peut également être bénéfique dans les affections cutanées telles que leczéma ou pour traiter les imperfections. La sauge a la propriété de redresser le tube digestif de la bouche au rectum. Par conséquent, il aide à traiter les maux destomac et évite les spasmes et gonflements inutiles.
Pour les cheveux longs
Si vous êtes fatigué de vos cheveux secs et abîmés, vous devriez cesser de vous inquiéter maintenant. Les cheveux longs et délicieux ne sont plus un problème puisque la solution se trouve dans les herbes. Vous pouvez ajouter à votre routine quotidienne des infusions aux herbes contenant des propriétés antifongiques et antibactériennes. Ces propriétés améliorent le cuir chevelu en lempêchant des champignons et des pellicules à lorigine des blocages.
Des herbes pour une peau parfaite
Les herbes telles que le thym, lorigan et la menthe ont des propriétés antibactériennes et antiseptiques qui aident à prévenir lacné. Ces composants réduisent également les marques d’acné, laissant votre peau nette et éclatante.
Pour la santé des os
Cest surprenant, mais les herbes quils consomment améliorent la santé des os en réduisant linflammation des articulations. En outre, la quantité de calcium contenue dans le persil et le basilic est également efficace pour maintenir les dents en bonne santé.
Ils luttent contre les infections
Les bactéries infectieuses causent divers problèmes de santé et c’est là que ces herbes entrent en action. Merci à leurs propriétés antibactériennes car ils maintiennent ces germes et bactéries aux abois. Larôme apaisant de ces herbes soulage également les nausées.
La menthe est chargée en potassium, calcium, magnésium, phosphore, vitamine A, vitamine C et fer. La menthe contient un anti-allergène naturel appelé acide rosmarinique qui aide le corps à lutter contre les réactions allergiques. Le menthol à la menthe procure un effet rafraîchissant et un goût incroyable sil est utilisé dans le thé, les limonades, etc. Il aide également dans lindigestion, les ulcères peptiques et le syndrome du côlon irritable en raison de son effet calmant. Cest un assainisseur dair naturel qui soulage la peau brûlée par le soleil ou les éruptions cutanées. En raison de son effet apaisant, la menthe peut être utilisée contre la toux et la grippe pour soulager la congestion due au flegme. Par conséquent, il est également utile pour les patients asthmatiques.
La cannelle réduit le taux de sucre dans le sang et a un effet antidiabétique puissant. La cannelle est une épice populaire, présente dans toutes sortes de recettes de bonbons. Il contient un composé appelé cinnamaldéhyde, responsable des propriétés médicinales de la cannelle. La cannelle a une activité antioxydante puissante, aide à lutter contre linflammation et a permis de réduire le cholestérol et les triglycérides dans le sang. Mais là où la cannelle brille vraiment, ce sont ses effets sur la glycémie.
